1. 马礼堂养气功，六字诀中为什么要读夏？
虽然马礼堂认为呬为商音，即为齿音，并有时也说呬音为谢，但其发音口型却在实际上把呬发成了喉音“夏”。而且这些功法的发音要求也不同，马礼堂六字诀要求发音出声（声带振动），健身气功及孙思邈六字诀则要求发音不出声
2. 中国最好的养生气功有哪些？
主要有：五禽戏、六字诀、八段锦、易筋经、站桩功、马礼堂养气功等等！
3. 形意拳尚济水平如何？
水平应该是很高了。
尚济，原西安公路交通大学力学系教授，早年毕业于清华大学，幼承家学，知识渊博，国家临危之际为报效国家毅然投笔从戎。
尚济先生自幼酷爱武术，13岁开始学拳，先拜玄升和尚为师学少林拳，二十岁跟张鉴塘先生学太极拳，三十二岁投马礼堂门下练形意拳。通晓多种拳法及长短兵器，尤喜形意拳。
作为河北形意名家郭云深的第四代传人，形意拳一代宗师马礼堂的高徒，尚济先生数十年演练不辍，精通形意、八卦、太极、少林、气功诸艺，内、外功俱臻佳境。其拳法系以形意拳为纲，遵循立拳原意，以人为本，体用一源，养生与技击并重，采纳诸家拳法的优点，熔于一炉，具有独特的风格，在武学方面独树一帜。
1984年，尚济先生在武术界朋友的邀请敦促下，出任“西安形意、八卦、散手研究会”会长，曾多次接受国内外武术团体和武术爱好者的访问，并组队代表陕西省参加全国武术比赛。1987年受聘为“中国武术学会”委员。
4. 6字诀饭后多少时间？
简易6字诀呼吸法(养生法) 《饭前，饭后半小时内不能练》 要点； 用鼻吸气，用口呼气。
用鼻吸气时，双唇微闭，舌抵上腭，用口呼气《读字音》要有声，读字时的声音以自己能听见为好；吸1口气，用口呼读1个字用口呼读字音时就不要舌抵上腭了》。6个字呼读1遍为1次，连续呼读3次为1个循环，6个字顺序不能更改《切记》。练1个循环结束时，嘻字要再连续呼读3次，然后将双手掌搓热，将双手掌紧贴面部，上，下为1次，推拿4109次就算收功了。吸，呼气时要缓慢，当1字呼出时《开始到1口气呼完〉，口型与舌头的位置不能变〈切记〉。该6字诀要用普通话读音，除第4字“泄”读第4声外，其它5字读第1声;泄字的读音时间要快速在1—2秒;.如果本人身体缘由,患气短,气喘等病,那就可以吸多长,就读多长的音.1，嘘〈读需〉治肝病〈属木〉眼睛要瞪的很大；2，呵〈读科〉治心脏病《属火》眼睛微闭；3，呼《读乎》治脾脏病〈属土〉眼睛微闭；4，咽〈读泄〉治肺病〈属金〉眼睛微闭；5，吹〈读吹〉治肾病〈属水〉眼睛微闭；6，嘻〈读吸〉调理3焦眼睛微闭。该6字诀早，中，晚都可练，站，坐，躺都可以，只要空气流通便可；该法每天1次，要锲而不舍；如遇身体不适，心闷，腹痛，头痛或其他症状，练1个循环不能见效，可练2到3个循环。不能单独呼读1个字(切记).6字诀治病的原理;养气功是我们先人总结出来的养生大道，散见与经史子集中；6字诀养生法是根据祖国医学天人和1《中国古代哲学中关于天人相互关系的1种学说。指天与人的关系紧密相联，不可分割。强调天道与人性，自然与人为的相通和统1。》，生克制论的理论，按春，夏，秋，冬4时节序，配合5脏《肝，心，脾，肺，肾》属性《西方哲学中1般指属于实体的本质方面的特性。逻辑学上指对象的性质和对象间的关系》，与角，徽，宫，商，羽《古代5音》5音的发音口型，配以呼吸，意念的导引，吐出脏腑之浊气，吸入天地之清气，结合后天之营卫《中医学名词。营指由饮食中吸收的营养物资，有生化血液，营养周身的作用。卫指人体抗御病邪侵入的性能》。推动真气《体内先天存与任，督两脉内之气》，使气血畅行与5脏，6腑当中，以达通淤导滞，散毒解结，调剂虚实《泛指内部情况》，修残补缺，身心健康，益寿延年之实效。6字诀是用嘘，呵，呼，咽，吹，嘻6个字来治病的。’《以上摘自马礼堂养气功荟萃》5. 沧州十大民俗？
1、沧州舞狮
沧州舞狮是河北省的民俗舞蹈。最早起源于汉朝，明朝时已广泛流传。传统民俗认为舞狮可以驱邪辟鬼。故此每逢喜庆节日，例如新张庆典、迎春赛会等，都喜欢敲锣打鼓，舞狮助庆。沧州狮子舞以同乐会形式存在，早期多在庙会和春节民间花会时活动。
2、井陉拉花
井陉拉花，河北省井陉县传统舞蹈类传统舞蹈，国家级非物质文化遗产之一。类陉拉花最早源于民间的节日、庙会、典及拜神时的街头广场花会，在唐代元和八年（813年）成书的《元和郡县志》中就有相的记载。
到了20世纪初，拉花已经十分盛行，成为当地百姓喜闻乐见的一种歌舞形式，有山西梆子不离口，井陉拉花遍地扭”的说法。1996年，中华人民共和国文化部将井陉县命为“中国民间艺术之乡—拉花之乡”。
3、河北邦子
河北梆子是中国梆子声腔的一个重要支脉，形成于清道光年间（1821—1850），清光绪初年进入兴盛时期。河北梆子在剧种方面不仅擅长于表现历史题材，而且能很好地反映现实生活。
在舞台艺术上，无论是音乐、表演以及舞台美术方面，都有极大的变化和明显的提高，从而使河北梆子增添了明朗、刚劲、华丽、委婉的特点，流行于河北、天津、北京以及山东、河南、山西部分地区，成为中国北方影响较大的传统戏曲剧种之一。
河北梆子在其兴盛期，还曾传入中国东北三省、江淮地区以及俄罗斯和蒙古人民共和国境内。
4、沧州面花
“面花”，城里人叫“面塑”或“捏面人”。豫东地区称为“蒸花馍”；豫西一带早年叫“窝窝花”，解放以后改称“糕花”，但在河南广大地区，叫的最多、最普遍的称呼是“捏面花”。
在旧社会面是劳动人民生活中的高档食品，只有逢年过节才能吃上几顿“白馍馍”，成为穷苦孩子们企盼一年的最佳食品。母亲们把来之不易的白面粉，制作出各种不重样的小动物、小花馍，即好吃，又好看，又好玩，成为母亲对幼儿进行启蒙教育的最好的食用玩具。
5、西河大鼓
西河大鼓是中国北方地区的鼓书暨鼓曲形式，传统曲艺曲种之一。普遍流行于河北境内并流传于周边河南、山东、北京、天津、内蒙古及东北地区。
在流传过程中曾有过“大鼓书”、“梅花调”、“西河调”、“河间大鼓”和“弦子鼓”等名称，20世纪20年代在天津被定名为西河大鼓。
6、正月十六遛百病，
在每年的正月十六的晚上沧州人民集体出门溜达，据说正月十六出门遛能留得一年的健康，人们边溜达边在地上投硬币，寓意是扔掉一年的病痛。
7、腊月初八喝腊八粥，腊八粥就是大米，糯米，红小豆，黑豆，黄豆，高粱米，粟米，金丝小枣等10余种原料熬制的粥。做腊八蒜醋，就是把大蒜瓣放入醋中密封，到大年初一蘸饺子吃，酸辣可口。
8、沧州落子
沧州落子是冀中一带具有浓郁地方特色的民间歌舞据沧县县志记载：落子是大秧歌中的一个小场子，起源于清代嘉庆和道光年间（1796一1821年）。传统的落子，女的脚踩寸跷（又名踩寸子），手持花扇或小竹板，男的…
9、八极拳，全称开门八极拳，初创地为河北省孟村回族自治县孟村镇，距今已有三百年的历史，目前已传承十四代，传人遍布全国，远播至日本、韩国、新加坡等国家和地区，习练人数逾十万以上。新中国成立之后，在第一次举办…
燕青拳，中国拳术之一，其特点是动作轻灵敏捷，灵活多变，讲究腰腿功，脚下厚实，功架端正，发力充足。此外，眼神和腿法的配合，独具风格：眼神集中一点，兼顾八方，眼助身法，眼助气力。腿法要求劲足力满，干净利落…
